BUSINESS DOCTORS: www.Business-Doctors.at
Montag, 5. Dezember 2011
Stress & Burnout, Stressbewältigung im Klinikalltag
Negativer und positiver Stress. Alle reden vom Stress.....Auf Anforderungen und Bedrohungen – sogenannte Stressoren – reagiert der menschliche Organismus in Form von Stress. Ist die Lage aus Sicht des Betroffenen kontrollierbar, bleibt der Stress erträglich. In positiver Hinsicht kann Stress Menschen sogar zu Höchstleistungen bringen und die Kreativität fördern. Je ungünstiger die Möglichkeiten der Bewältigung wahrgenommen werden, umso mehr stellt sich das Gefühl von negativem Stress ein. Und kritisch wird es, sobald Dauerbelastungen überhand nehmen.Je höher das Arbeitstempo, je größer das Gefühl der Fremdbestimmtheit, je niedriger die erlebte Anerkennung und je unsicherer der Arbeitsplatz, umso eher geraten Menschen an ihre Belastungsgrenzen. Nach aktuellen Umfragen großer Krankenkassen leiden derzeit 30 bis 35% der Bevölkerung unter stressbedingten psychischen Belastungen. 60% klagen über depressive Stimmung, Schlafstörungen, Nervosität, Unruhe und Reizbarkeit, während 70% zumindest zeitweise unter Verspannungen, Rückenschmerzen und/oder Abgeschlagenheit leiden. Rund 25% erleben sich als burn out / ausgebrannt. Stress wird einerseits durch die äußeren Bedingungen (Stressoren) und andererseits durch das Individuum mit seinen individuell zur Verfügung stehenden Möglichkeiten im Umgang mit diesen Belastungen bestimmt. Ich habe in den letzten Jahren Ärztinnen und Ärzte kennen gelernt, die sich in der Klinik auf die Toilette retten, um sich einige Minuten zurückziehen, in der Hoffnung dort zur Ruhe zu kommen. Tun Sie das bitte nicht! Verschaffen Sie sich Rückzugsmöglichkeiten und nehmen Sie Pausenzeiten an. Und ob Sie dort einen Kaffee trinken, vitaminreiche Frischkost oder ein Stück Schokolade essen, ein paar Entspannungsübungen machen oder sich in Vorfreude auf einen gemütlichen Abend mit ihren Lieben ergehen, entscheiden ausschließlich Sie. Was Sie machen, sollte Ihnen gut tun und zu Ihrer Stressbewältigung im Klinikalltag beitragen. Ich habe in den letzten Jahren natürlich auch Menschen getroffen, die selbst unter schwierigen Arbeitsbedingungen gesund bleiben und Spaß an ihrer Arbeit haben. Dabei haben sie nicht unbedingt ein „dickes Fell“, sondern verfügen meist über ein breites Spektrum an Strategien zur Stressbewältigung und Problemlösungen. Für sie taucht Stress als andauerndes negatives Phänomen gar nicht mehr auf. Von diesen Menschen kann man so einiges lernen. In unseren Seminaren zur Burnout Prävention für Beschäftigte im Gesundheitswesen wollen wir unseren Teilnehmerinnen ein breites Spektrum an Strategien zur Stressbewältigung und Problemlösungen vermitteln. Damit wollen wir sie in die Lage versetzen, wirksame Gegenmaßnahmen gegen ein drohendes Burnout zu entwickeln. Zudem wollen wir mit einigen Unwahrheiten über Burnout aufräumen. Ihre Andrea Piro Danke Herr Piro! Business Doctors, www.business-doctors.at |
Sonntag, 4. Dezember 2011
Mütter sind stärker Burnout-gefährdet als Bankenchefs
City- & Szenenews
Alleinerziehende Mütter besonders Burnout-gefährdet (Foto: pixelio.de/GTÜ)
23.11.2011
Eine Umfrage hat ergeben, dass die Mehrzahl der Bevölkerung die Gefährdung, am beruflichen Stress zusammenzubrechen, bei Ärzten in der Notaufnahme am höchsten einschätzt. Gleich darauf folgen alleinerziehende Mütter mit drei Kindern.
Alleinerziehende Mütter sind stärker Burnout-gefährdet als Vorstände von Finanzinstituten. Nur drei Prozent der Deutschen glauben, dass Bankenchefs betroffen sind, wie eine Umfrage der Beratungsgesellschaft Faktenkontor und des Marktforschers Toluna zeigt. Auf einer Liste von zehn Personen- und Berufsgruppen stehen Bankenvorstände damit bei der geschätzten Burnout-Gefährdung auf dem siebten Platz, Mütter mit drei Kindern auf Platz 2.
Emotionaler Burnout
"Alleinerziehende Mütter leiden vor allem an einem emotionalen Burnout", so Christian Burghardt vom Burn-Out Diagnostik Institut im Gespräch mit pressetext. Betroffene fühlen sich oft kraftlos und leiden unter Antriebsschwäche. Deutlich mehr Stress lastet laut der Umfrage auf Ärzten in der Notaufnahme. 24 Prozent der Bundesbürger halten sie für besonders gefährdet, einen Zusammenbruch zu erleiden.
Auch kreative Berufe sind betroffen: "Wir haben auch sehr viele Menschen, die im Marketing und in der Werbung tätig sind, in Behandlung", ergänzt Burghardt. Weniger gefährdet, einen Zusammenbruch zu erleiden, sind nach Einschätzung der Bevölkerung Finanzminister der Europäischen Union, Fußballtrainer in der Bundesliga und Jobvermittler beim Arbeitsamt.
Obwohl die wenigsten Befragten glauben, dass Vorstandschefs großer Banken besonders Burnout-gefährdet sind, stufen sie die tägliche Arbeitsbelastung dennoch als hoch ein. Die Mehrheit der Deutschen geht davon aus, dass der Arbeitsalltag von Top-Managern in der Finanzbranche belastend ist. Den meisten Druck löst nach Einschätzung der Bevölkerung aus, für hohe Geldsummen verantwortlich zu sein, danach folgen die Rendite-Erwartungen der Anleger. Mit den Bankern tauschen will die Mehrheit der Befragten deshalb nicht. 65 Prozent der Deutschen können sich nicht vorstellen, den Job eines Bankenchefs zu übernehmen.
Top-Ten-Ranking
1. Ärzte in der Notaufnahme
2. Alleinerziehende Hausfrau mit drei Kindern
3. Lehrer in der Mittelstufe
4. Händler an der Börse
5. Im Licht der Öffentlichkeit lebende Popstars
6. Polizisten auf Streife
7. Vorstandsvorsitzende großer Banken
8. Finanzminister der Europäischen Union
9. Fußballtrainer in der Bundesliga
10. Jobvermittler beim Arbeitsamt
(pte/pb)
Eine Umfrage hat ergeben, dass die Mehrzahl der Bevölkerung die Gefährdung, am beruflichen Stress zusammenzubrechen, bei Ärzten in der Notaufnahme am höchsten einschätzt. Gleich darauf folgen alleinerziehende Mütter mit drei Kindern.
Alleinerziehende Mütter sind stärker Burnout-gefährdet als Vorstände von Finanzinstituten. Nur drei Prozent der Deutschen glauben, dass Bankenchefs betroffen sind, wie eine Umfrage der Beratungsgesellschaft Faktenkontor und des Marktforschers Toluna zeigt. Auf einer Liste von zehn Personen- und Berufsgruppen stehen Bankenvorstände damit bei der geschätzten Burnout-Gefährdung auf dem siebten Platz, Mütter mit drei Kindern auf Platz 2.
Emotionaler Burnout
"Alleinerziehende Mütter leiden vor allem an einem emotionalen Burnout", so Christian Burghardt vom Burn-Out Diagnostik Institut im Gespräch mit pressetext. Betroffene fühlen sich oft kraftlos und leiden unter Antriebsschwäche. Deutlich mehr Stress lastet laut der Umfrage auf Ärzten in der Notaufnahme. 24 Prozent der Bundesbürger halten sie für besonders gefährdet, einen Zusammenbruch zu erleiden.
Auch kreative Berufe sind betroffen: "Wir haben auch sehr viele Menschen, die im Marketing und in der Werbung tätig sind, in Behandlung", ergänzt Burghardt. Weniger gefährdet, einen Zusammenbruch zu erleiden, sind nach Einschätzung der Bevölkerung Finanzminister der Europäischen Union, Fußballtrainer in der Bundesliga und Jobvermittler beim Arbeitsamt.
Obwohl die wenigsten Befragten glauben, dass Vorstandschefs großer Banken besonders Burnout-gefährdet sind, stufen sie die tägliche Arbeitsbelastung dennoch als hoch ein. Die Mehrheit der Deutschen geht davon aus, dass der Arbeitsalltag von Top-Managern in der Finanzbranche belastend ist. Den meisten Druck löst nach Einschätzung der Bevölkerung aus, für hohe Geldsummen verantwortlich zu sein, danach folgen die Rendite-Erwartungen der Anleger. Mit den Bankern tauschen will die Mehrheit der Befragten deshalb nicht. 65 Prozent der Deutschen können sich nicht vorstellen, den Job eines Bankenchefs zu übernehmen.
Top-Ten-Ranking
1. Ärzte in der Notaufnahme
2. Alleinerziehende Hausfrau mit drei Kindern
3. Lehrer in der Mittelstufe
4. Händler an der Börse
5. Im Licht der Öffentlichkeit lebende Popstars
6. Polizisten auf Streife
7. Vorstandsvorsitzende großer Banken
8. Finanzminister der Europäischen Union
9. Fußballtrainer in der Bundesliga
10. Jobvermittler beim Arbeitsamt
(pte/pb)
Mette Muller: How to Overcome Burnout and Live the Life you Truly Want
About Mette
I am an intuitive consultant who works with social change agents... aid workers, counsellors, helpers, healers... to help them step into their full purpose so they can inspire effortless change in the world around them.
I particularly focus on how to alleviate and prevent stress and burnout.
My own personal experience of feeling depleted, discouraged and taken for granted...which eventually lead to stress and burnout, has helped me to find a way to help others regain their passion for social change.
My daily life used to feel like a struggle. I did not feel like I was creating the change, I was so passionate about, for the world around me. But through what I now call the 'Best Self Experience' I have managed to nurture myself back to health and regain my passion for social change. I have found a way to inspire social change in MY way using my own unique gifts.
I believe that the more we allow ourselves to experience and express who we truly are, the more we will be able to inspire effortless change in the world around us.
Thank you again for joining me in this experience!
The warmest wishes and blessings,
Mette Muller
©Mette Muller www.BestSelfExperience.com
I am an intuitive consultant who works with social change agents... aid workers, counsellors, helpers, healers... to help them step into their full purpose so they can inspire effortless change in the world around them.
I particularly focus on how to alleviate and prevent stress and burnout.
My own personal experience of feeling depleted, discouraged and taken for granted...which eventually lead to stress and burnout, has helped me to find a way to help others regain their passion for social change.
My daily life used to feel like a struggle. I did not feel like I was creating the change, I was so passionate about, for the world around me. But through what I now call the 'Best Self Experience' I have managed to nurture myself back to health and regain my passion for social change. I have found a way to inspire social change in MY way using my own unique gifts.
I believe that the more we allow ourselves to experience and express who we truly are, the more we will be able to inspire effortless change in the world around us.
Thank you again for joining me in this experience!
The warmest wishes and blessings,
Mette Muller
©Mette Muller www.BestSelfExperience.com
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