Bei Stress im Büro nicht auf Mittagspause verzichten

Während eines stressigen Arbeitstages sollten Angestellte die Mittagspause nicht ausfallen lassen. 

Schon ein kurzer Gang an die frische Luft und genügend Zeit zum Essen bringen einen erholsamen Effekt.


Wer kennt das nicht? 

Im Job jagt ein Termin den nächsten. 

An Pausen oder gesunde Ernährung ist dann nicht zu denken. Kommt dann noch mangelnde Bewegung hinzu, ist es aber häufig nur noch eine Frage der Zeit, bis sich erste körperliche Beschwerden bemerkbar machen, warnt Wolfgang Panter, Präsident des Verbands Deutscher Betriebs- und Werksärzte (VDBW). Auch wenn es stressig ist, sollten Berufstätige sich deshalb dazu zwingen, Pausen in den Arbeitsalltag zu integrieren und sich Zeit zum Essen zu nehmen.

"Bereits kleine Pausen von beispielsweise 10 oder 15 Minuten können einen erholsamen Effekt haben", erklärt Panter. 

Statt am Arbeitsplatz nebenbei einen Snack hinunterzuschlingen, sollten Mitarbeiter lieber in den Pausen etwas essen. Ideal sei außerdem, zumindest einmal am Tag kurz vor die Tür zu treten, um ein bisschen frische Luft zu schnappen.

Original artikel: STERN.de

Empfehlung v Business Doctors

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BUSINESS DOCTORS SYMPOSIUM 2013

Erfolgsfaktor Prävention

– von der Wertschätzung zur Wertschöpfung

2 Symposium in St. Lambrecht für

Stress-Burnout Prävention,

generationengerechte und gesunde Arbeitswelten 2013.

Die Zielsetzung

Dieses Symposium wird sich schwerpunktmäßig mit Gesundheit und Krankheit im Kontext zu Wertschätzung und Wertschöpfung auseinandersetzen.
Weit über die anwesenden TeilnehmerInnen hinaus soll die Notwendigkeit einer umfangreichen Krankheitsprävention dargelegt und die Erfolgsfaktoren dafür aufgezeigt werden. Hier sollen Personalisten und Unternehmer zu den Themen Prävention fit gemacht werden, Anregungen zur Implementierung von BGF und BGM erhalten und praktikable Umsetzungshinweise erhalten.

Die Referenten:

Sozialminister Rudolf Hundstorfer, Gesundheitsminister Alois Stöger,

Präs. K. Blecha, Dir. K. Aust – PVA, Mag. R. Czeskleba – Fit 2 Work, G. Plank – AK, Mag. Ch. Finding – GKK sowie zahlreiche WissenschafterInnen wie Prof. Dr. D. Scholz bis hin zu SpezialistInnen aus Medizin, Wirtschaft und Wissenschaft werden die Themen von verschiedensten Blickwinkeln aus beleuchten.             

Mehr Info: Business Doctors: www.Business-doctors.at

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1) SYMPOSIUM 2013:
Erfolgsfaktor Prävention - von der Wertschätzung zur Wertschöpfung,
das 2. Symposium in der Reihe generationengerechte und gesunde Arbeitswelten
von 17. -18. Oktober 2013 in St. Lambrecht,
Info und Anmeldung unter office@business-doctors.at

2) 1. Österreichische Resilienz Tagung von 26. - 27 Juni in Jännersdorf.
Info über www.neue-zeit.at

Ihr Ansprechpartner:

Franz Daublebsky,

daublebsky@business-doctors.at

Tel. 0664 / 101 2333

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